Już od 13 września na basenie krytym w Dzierżoniowie przy ul.
Sienkiewicza 13, zapraszamy na:
AEROBIC oraz GIMNASTYKĘ USPRAWNIAJĄCĄ DLA SENIORÓW w wodzie.
Gimnastyka w basenie nie wymaga umiejętności pływania !!!!!!
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowane i doświadczone
instruktorki – fizjoterapeutki.
Szczegółowe informacje tel. (074) 831-35-26 oraz na stronie
www.hotelosir.pl
Zalety ćwiczeń w wodzie:
- idealne dla osób z nadwagą, wadami kręgosłupa, chorymi
stawami,
- nie wymagają dużej sprawności fizycznej
- poprawiają samopoczucie oraz likwidują napięcie i stres,
- pomagają zwalczyć cellulit,
- woda masuje i ujędrnia ciało oraz wysmukla sylwetkę.
Podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ
kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również
osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze
lub mają problemy z kręgosłupem i stawami oraz paniom w ciąży.
|